減量目的で始めたランニングが本格的になってきてます★

走ってダイエットしている人の画像
少し前に、これまでで一番体重が増えてしまったことがありました。

それには心当たりがあって、食生活がとても乱れていたのです。
当時、とあるファストフード店で、どのサイズのフライドポテトもおんなじ価格というサービスをしていて、やはりここは、Lサイズを購入して食べまくるという事を何度も繰り返していました。

深夜のラーメンも当たり前でしたし、生活も悪くなったので、ダイエットをしようと決意をしたのです。

色々なダイエットに失敗し続けて、最終的に行ってはまったのがランニングでした。

ただ普通に長く歩くウォーキングはぜんぜん痩せないのですが、ランニングや散歩では、体力を使うので結構効果があります。

最初の頃は張り切りすぎて、年中駆け抜けつづけて膝を滅ぼしたり、いつもどっかは筋肉痛になっているなど、生活に支障をきたすほどのことがありました。

でも、ゆるゆる習慣を通じて、3カ月で8キロ弱やせることができました。

それをきっかけにランニングにハマっていきました。やっぱり、走り続ければ体重増加は止まる、ということがわかったので、習慣となっていきました。

ある時に軽い気持ちでマラソンの大きなイベントに申し込みをしたら、かなりの倍率だったのに当選してしまい、練習を重ねて、いまでは完走できるまでになっています。
ランニングはおすすめですよ。

そして、ダイエットしたとともに、もっと良い効果が!

なんと、私はずっと敏感肌で、肌荒れに悩んでたのですが、走って汗をかく習慣になると、いつも清潔にしようと思い、洗顔回数が増えました。

それにつれて、洗顔後にお肌の手入れをちゃんとするようになり、いつのまにか、お肌がなんとなくキレイになってきたのです。

洗顔後の基礎化粧品も変えました。
それが、ディセンシアのアヤナスです。

アヤナスは、かなり有名な化粧品だと思うのですが、ニキビ肌なんかにも効くようで、私のニキビも、かなり減ったし、ニキビ跡もきれいになってきた気がします。

でも、一番うれしいのは、敏感肌で、化粧水をつけただけでも、以前はピリピリしていたのが、アヤナスはそんなにしみることもなく、毎回、痛さに苦労することがなくなってきたこと。

これからもっと、このアヤナスを続けていったら、もっと美肌になれるのかな?なんて、期待しています。